Jóvenes estamos culminando el periodo escolar y por ello en esta oportunidad, tendrás el reto de elaborar una lista de actividades físicas y organizarlas en un planificador semanal; al final de cada semana, planificarás la siguiente semana de tal forma que puedas continuar manteniendo una vida activa y saludable en el próximo periodo vacacional
El vídeo es un ejemplo para realizar la actividad fisica durante el periodo vacacional
APRECIACIÓN ARTISTICA DE LA SEMANA 13:
ResponderBorrarTema: Conozcamos los juegos de antaño.
En la primera actividad teníamos que identificar los juegos tradicionales de nuestra familia, dialogar con ellos para luego entre todos poder escoger un juego de nuestro agrado y recordar buenos momentos de manera sana, esto me parece una actividad muy buena ya que podemos conocer quizá sobre lo que jugaban nuestros padres antes que nosotros naciéramos, gracias a esto podemos conocer nuevos juegos.
Luego en la segunda actividad todos los integrantes de la familia participamos en juegos tradicionales respetando sus reglas de manera ordenada para poder divertirnos sanamente, después teníamos que investigar sobre los juegos tradicionales en nuestro país y teníamos que seleccionar los mejores para nuestro festival lúdico.
Y finalmente reflexionamos sobre los juegos tradicionales, en esta ultima actividad simplemente tenemos que recapacitar o recordar todo lo que hemos aprendido a través de preguntas.
En lo personal esta actividad semanal me pareció muy interesante porque podemos adquirir nuevos conocimientos en los juegos.
Buenas tardes profesora soy Karen Alvaro del 4B
ResponderBorrarAPRECIACION CRÍTICA DE LA SEMANA 7:
TEMA: Reforzando mis habilidades motrices de giros, lanzamientos y recepciones
-En la primera actividad empezamos a conocer más sobre los giros, lanzamientos y recepciones, también vimos videos acerca sobre que es el metodológico / Salto en extensión con giro, también vimos sobre aprender a lanzar y atrapar y por ultimo vimos sobre las habilidades motrices básicas a las específicas
-En la segunda actividad experimentamos más sobre los giros, lanzamientos y recepciones, hicimos una pequeña actividad que consistía en buscar algún espacio de tu casa para que te midas tu pulso y veas si tu pulso está bien o no, también empezamos hacer actividades con giros corporales, como lanzar y recepcionar.
-En la tercera actividad reflexionamos sobre los giros, lanzamientos y recepciones, con esta actividad elaboramos nuestro propio repertorio de movimientos con al menos cinco formas diferentes de realizar lanzamientos y recepciones para realizar los fines de semana o cuando tengas tiempo.
Buenas tardes profesora, soy Joselin Gose del 4to B.
ResponderBorrarApreciación crítica (Semana 18)
tema: Comprendemos nuestro cuerpo y nos expresamos a través del movimiento
. En esta semana realizamos movimientos corporales en la comodidad de nuestros hogares, para relajarnos mediante ejercicios corporales como yoga, metacion y baile. Lo acompañamos con ejercicios de respiración y relajación, nos dieron tiempo de 30min para realizar todos los ejercicios pero si uno desea puede aumentar el tiempo o bajar. En mi caso me quede con el tiempo dado pero lo aproveche al máximo junto con mi familia.
Buenas tardes profesora, soy Daniela Pacheco de 4 "B"
ResponderBorrarMi apreciación de la SEMANA 21:
Tema: Compartimos diversas formas de movimiento y nos relajamos en familia
En la primera actividad debíamos de recordar actividades pasadas y en base a ello organizar ejercicios actividades rítmicas y una técnica de relajación. Me parece muy importante organizar la secuencia de ejercicios ya que tenemos un orden y planificación, isa mismo darle la importancia debida a las técnicas de relajación que traen múltiples beneficios después de la actividad física como:
-Disminución de la frecuencia cardíaca
-Disminución de la presión arterial
-Disminución de la frecuencia respiratoria
-Disminución de la actividad de las hormonas del estrés
En la segunda actividad debíamos practicar una secuencia rítmica y de relajación , por ello, junto a mi familia coordinamos el tiempo y el espacio, luego definimos los ejercicios rítmicos a practicar: secuencia de actividad rítmica con nuestra música preferida. Al finalizar pudimos realizar técnicas de relajación como yoga.
Todo esto me pareció escensial y sumamente importante para nuestra actividad física. Por ello, debemos siempre realizar meditación y relajación que traerá múltiples beneficios a nuestro cuerpo y mente.
Experimento con diversas actividades físicas para cuidar mi salud
ResponderBorrar1.Acerca de la salud y el bienestar
La salud es definida por la Organización Mundial de la Salud, como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”
2. Tipo de actividades físicas que podemos practicar
Ejercicios aeróbicos: andar a paso ligero, nadar,
bailar, montar en bicicleta o correr, son beneficiosos porque movilizan grandes grupos musculares durante varios
minutos o más.
3. Intensidad de la actividad física
Leve: actividad que nos permite hablar o cantar sin esfuerzo mientras
la realizamos, como por ejemplo, caminar a paso lento.
Moderada: actividad que hace que aumente la sensación de calor y aparezca una ligera sudoración Por ejemplo, caminar a paso ligero o pasear en bicicleta
Buenas tardes profesora soy el alumno Mathias Escobedo del 4B
ResponderBorrarApreciación critica (Semana 22)
tema: Interactuamos y nos integramos jugando en casa
--En esta actividad comprendemos cuan importante es el jugar en familia, y cuan beneficioso es esto, ya que nos ayuda internamente, a sentirnos felices y con confianza. También se nos dejo una actividad, el de crear un juego para jugarlo en familia. Yo y mi familia hicimos la actividad en el parque y tanto ellos como yo, lo disfrutamos y nos sentimos mejor y en unidad.