SALUDO
Jóvenes
buenos días, estamos en nuestra 9na. Semana de trabajo y vamos desarrollando
actividades más complejas que requieren de cuidado en no excederse al practicar
los circuitos.
Visualicen
el video, tomen en cuenta que Uds. pueden escoger los ejercicios promedio de
8 hacen 20” de práctica por 20” de
descanso, si están mal no lo hagan.
TITULO
RELACIONO
MI CONDICION FISICA CON MI SALUD
Pregunta que se desarrolla en el blog
¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición
fisica? ¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
Comentario en el blog
Importancia de la nutrición asociada a la actividad
fisica
Buenas noches miss lily, soy la alumna Joselin Gose del 4to B.
ResponderBorrar1.- ¿Porque es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.
2.-¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
No mucho, pero al ver los beneficios del ejercicio lo haré con más regularidad.
Yoselin debes hacer alguna actividad física con constancia es fácil Ponle mucha fuerza de voluntad y tú misma Escoge la variedad de ejercicios que quieras trabajar
BorrarBuenas tardes mis lily soy karen alvaro del 4B
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición fisica?
-ealizar actividad física te ayuda a prevenir enfermedades como problemas cardíacos obesidad diabetes cáncer además mejorar el humor la autoestima y disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos como depresión y ansiedad por esto la necesidad de modificar el estilo de vida sedentario es cada vez más importante.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
- si lo practico todos los dias tengo una rutina de 14 ejercicios cada ejercicio lo hago cada 30 segundos y descanso 30 segundos eso ayuda a mi salud.
Muy bien Te felicito por tu rutina de ejercicios que tienes y por la respuesta a las preguntas
BorrarBuenas tardes profesora lily soy la alumna daphne de la cruz sava del 4B 👩🏽
ResponderBorrarAquí están mis respuestas 👇
1¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición fisica?
Para tener una salud adecuada ya que el ejercitarse ayuda a mantener estable mi nivel de salud 👩🏽⚕️
¿Prácticas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
Por ahora no mucho pero antes si tenía mi rutina de ejercicio y una dieta de alimentación balanceada pero voy a continuar con la rutina 🏃♀️🥗
GRACIAS
Dentro de tus hábitos saludables debe está la constancia de hacer alguna actividad física
BorrarBuenas noches profesora lily, soy el alumno Fernando Peña Jauregui de 4b
ResponderBorrar¿Por que es importante ejercitarse y mejorar la condicion fisica?
Para poder tener un buen estado de salud fisico, ya que al hacer ejercisio el cuerpo quema grasas y tambien protege de enfermedades.
¿Practicas con reguralidad alguna rutina de ejercisios
Antes practicaba una rutina de ejercisios pero me e hestado descuidando, volvere a realizarla.
Debes tener una fuerza de voluntad muy grande porque no sólo es decirlo sino hacerlo
BorrarBuenas noches mis Lily soy Katherine Pereira del 4to B
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
1. El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
2. Si porque También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.
Reducir el apetito No creo porque después de hacer una actividad física uno tiene que comer saludablemente
BorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenos días profesora lily estas son mis respuestas a las preguntas retadoras de esta semana:
ResponderBorrar1.¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
-la práctica del ejercicio nos otorga muchos beneficios tanto fisicos como psicologicos, nos ayuda a prevenir problemas cardiacos y musculares, mediante el ejercicio también liberamos endorfina cuya producción regula la glándula hipófisis contribuyendo a mitigar la sensación de dolor,además esta hormona es conocida como la hormona de la felicidad y al momento de liberar esta también liberamos estrés.Mejorar nuestra condición física es importante porque esta nos permite realizar diversos ejercicios con mas facilidad como la coordinación,fuerza,flexibilidad y velocidad.
2.¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
-Si, practico mi rutina todos los días está compuesta por 20 ejercicios diferentes y entre cada uno tomo 20 segundos de descanso.
Vanessa Te felicito lo único que queda es ser constante y que tu rutina esté dentro de los hábitos saludables de toda persona
BorrarBuenos días prof. Lily soy Jeyson Yohan Mitma Rosado del 4 B, aqui le dejo mis respuestas:
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
Porque el ejercitar nuestro cuerpo nos trae beneficios a nuestro cuerpo como: Nos ayuda a mantener el peso corporal, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, mejora la forma y resistencia física, nos hace mas activos, reduce las posibilidades de tener enfermedades o contagiarnos, mejora nuestras defensas, etc.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
-A veces pero teniendo en cuenta que hago un mal a mi cuerpo debo de recapacitar y realizar seguidamente ejercicios físicos.
Gracias.
Qué bien que tú mismo lo reconozcas que debe ser constante
BorrarBUENOS DÍAS PROF. LILY, Soy Tamara Tejada del 4to B
ResponderBorrar¿por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
El ejercicio es súper importante para nuestro desarrollo tanto físico como mental, ya que nos beneficia en mantener nuestra estabilidad física y mental. (peso corporal y una buena autoestima).
¿practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
si, si practico una rutina de ejercicios diariamente. hago una rutina de 15 ejercicios-4 rondas y por cada ronda culminada un minuto de descanso.
GRACIAS
Tamara Te felicito se constante con tu rutina forma parte de los hábitos saludables que debes tener siempre
BorrarBuenas tardes profesora soy del 4to B:
ResponderBorrar-¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
Porque nos ayuda a cuidar nuestra salud, también a fortalecer nuestro cuerpo, tener mas energía durante el día y a mantener un peso saludable.
-¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
Si practico una rutina de ejercicio pero no muy seguido.
Cómo hábitos saludables debes practicar constantemente alguna actividad física
BorrarBuenas tardes profesora soy la alumna Lucia Quispe Minaya del 4toB
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición fisica?
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
Si, bueno a veces practico los circuitos que me piden elaborar en las actividades de la semana en aprendo en casa.
Deberías practicar con regularidad es parte del cuidado de tu salud
BorrarBuenas noches profesora soy la alumna Susan Leon del 4to "B"
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
Porque de esa manera podemos prevenir problemas de salud, aumentar nuestra fuerza, aumentar nuestra energía,ayudarnos a reducir el estrés y mantener un peso saludable.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
Si,trato de ayudarme con los diversos ejercicios de las actividades de aprendo en casa.
Es necesario que cuentes con una rutina la que más te agrade hay variedades con música o sin música Lo importante es que seas constante
ResponderBorrarBuenos dias profesora Lily, soy el alumno Fernando Peña Jauregui de 4B
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
Porque al estar activo físicamente ayuda a evitar los problemas de salud(grasa execiva), también ayuda a reducir el las emociones intensas como el estrés.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
Si cuento con una rutina de ejercicios pero últimamente no la e estado aplicando mucho, tratare de retomarla motivándome con música y lo mas importante es ser constante para obtener resultados.
BorrarBueno con respecto a tu rutina es bueno que tengas como habito saludable hacer constantemente para mejora de tu salud
buenos dias profesora soy la alumna Yanelly Santiago del 4 B
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición fisica?
el ejercicio en si es una rutina importante para una vida saludable, ya que nos cuida de problemas de salud tanto como en enfermedades o en las emociones como ansiedad o estrés y tenemos que mejorar según vamos avanzando para que nos pueda ir mejor en la actividad física como ponerle mas ejercicios de calentamiento antes de realizar la actividad física
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
si practico todos los días la rutina de plancha y flexiones pero antes de eso realizo calentamiento , con la ayuda de una música que me anime a seguir aunque me canse, y poder realizar un buen resultado
Me parece muy bien que tengas tu practica con musica eso motiva a desarrollar con más energia tu rutina
BorrarBuenas moches profesora Lily, soy el alumno Josué Rojas del 4”B”
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
-Hacer o ejecutar los ejercicios no solo nos ayuda a tener una buena condición física o solo sacar musculatura muy aparte de esto, ayuda a que nuestro organismo y nuestra salud este siempre bien y así poder llevar una vida saludable.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
-Si ya hace cuatro meses me propuse llevar una rutina y llevarla cada día, al principio fue fácil porque tenía motivación pero pasaban los días y comenzaban los dolores porque mi cuerpo no estaba acostumbrado pero nunca fue impedimento de dejarlo al contrario me daba más aliento para seguir.
El trabajo de la rutina debe ser estable y constante para que tengas resultado beneficioso para tu salud
BorrarBuenos días miss soy Vianca Murillo del 4°B ...
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición fisica?
Porque al ejercitarse y tener una buena condición física vas a tener una buena salud y mas fuerte tus defensas
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
Sí , hago todas las actividades que nos muestran en la web aprende en casa.
No necesariamente hacer todo lo que esta en la plataforma pero deberías tener ya una rutina de ejercicios establecida, para la presentación del tema esta bien.
ResponderBorrarBuenas Tardes profesora soy Nicole Vilela del 4to B
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición fisica?
-El ejercicio también mejorará tu fuerza muscular, aumentará tu flexibilidad articular y mejorará tu resistencia
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios
-Si, hago una rutina diaria hace 3 meses y me va muy bien he mejorado en mi condición física
Buenas tardes profesora soy la alumna Valeria Montesinos del 4to B
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
Porque esto nos ayuda a mantenernos sanos y ser menos probables a padecer de alguna enfermedad ya que el cuerpo ya esta fortalecido.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
Si, son cansados los ejercicios que realizo pero también tiene muchos beneficios que yo los realice.
Hola profesora lily buenas tardes, soy el alumno Harold Roldan 4toB
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición fisica?
Porque de esa manera tendremos una buena salud y podremos prevenir enfermedades en un futuro.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
Si, últimamente he creado horarios para realizar ejercicios y mantenerme en un buen estado físico.
Buenas noches profesora Lily soy la alumna Katherine Pereira del 4to B
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
Si realizo ejercicios cada ejercicio lo realizo en 40 segundos y 20 segundos para descansar y tengo una alimentación balanceada.
Buen día profesora Lily, soy el alumno César Arrese del 4to "B", estas son mis respuestas:
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
- Porque esto me ayudara a tener una mejor salud y poder sentirme bien conmigo mismo, sobretodo a verme bien.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
- Si, practico con mucha regularidad distintos ejercicios por las tardes realizo planchas, abdominales, entre otros. Pero si es un deporte en especial serie el fútbol y el dominio de balón.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora, soy la alumna Julia Bernardo del 4to"B"
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
- Porque la actividad física nos produce enormes beneficios para la salud ademas ayuda al aumento de la fuerza, la energía y nos ayuda a reducir el estrés.
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
-Si, lo hago todas las mañanas antes de desayunar con mi familia para mantener mi cuerpo activo en compañía de mis padres.
Buenas tardes profesora Lili soy el alumno Carlos Colona
ResponderBorrar¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
el ejercitarse y mejorar la condición física es importante porque estas nos ayudan al bienestar físico y fortalecer nuestro cuerpo haciéndolo más resistente ante enfermedades
¿Practicas con regularidad alguna rutina de ejercicios?
-Si practico con regularidad una rutina para mantenerme bien físicamente y para no perder la costumbre en las actividades que practicaba antes del aislamiento social