SALUDOS
Jóvenes buenos días, espero que todos estén bien de salud, seguimos avanzando con la semana 11 de nuestro curso que es netamente practico por eso se les envía los diferentes vídeos de rutinas a desarrollar en casa, queda a conciencia de cada uno el compromiso de hacerlo, pero en esta situación que estamos es necesario desarrollar la teoría.
(Nota: jóvenes después de este tutorial sigue otro véanlo por que se ven los siguientes pasos)
Preguntas a desarrollar en el blog
1.-¿Cual es tu indice de masa corporal IMC? ¿como se relaciona con tu alimentación?
2.-Mediante el test de Ruffier cual es tu condición física?
1.-¿Cual es tu indice de masa corporal IMC? ¿como se relaciona con tu alimentación?
ResponderBorrarR: mi imc es de 21.8
R: como de todo como menestras, huevo, pescado y carne. Todo balanceado
2.-Mediante el test de Ruffier cual es tu condición física?
R: en este momento estoy haciendo una vida sedentaria y cuando hago mucho esfuerzo me canso rapido.
Buenos días profesora, soy el alumno Fernando Peña Jauregui de 4B
ResponderBorrar1.-¿Cual es tu indice de masa corporal IMC? ¿como se relaciona con tu alimentación?
Mi IMC es de 20,4. Es porque como frutas, menestras y distintas carnes como pescado, pollo y etc, también hago ejercicio regularmente
2.-Mediante el test de Ruffier cual es tu condición física?
Mi test de Ruffer es de 14,4 (mediano)
Buenas tardes profesora soy la alumna Lucia Isabel Quispe Minaya del 4toB de sec.
ResponderBorrarSEMANA 11 - RETO
Preguntas a desarrollar en el blog
1.-¿Cual es tu indice de masa corporal IMC? ¿como se relaciona con tu alimentación?
Mi estatura en centimetros = 154cm
Mi peso en kilogramos = 46kg
I.M.C = Peso sobre altura al cuadrado = 19.4
Normal: 18.5 - 24.9 <---- Estoy en esa categoria
2.-Mediante el test de Ruffier cual es tu condición física?
TEST DE RUFFIER DICKSON
Pulso en reposo: 65 pulsaciones
Pulso despues de la actividad: 135 pulsaciones
Pulso despues de un minuto:85 pulsaciones
(65+135+85) - 200/10 = 8,5
Valoracion segun tabla de protocolo = BUENO
Buenos tardes mis lily soy la alumna daphne de la cruz sava del 4B 💁🏽♀️aqui estan mis respuestas 👇
ResponderBorrar1 ¿Cual es tu índice de masa corporal IMC? ¿Como se relaciona con tu alimentación? Bueno mis mi índice es 22.8 y mi alimentación es balanceada consumo alimentos variados con vitamina y proteínas 🧮 🍽 💪🏼
2 ¿mediante el test de Ruffier cula es tu condición física?
Bueno en la semana salgo a manejar bicicleta 3 días pero cuando lo hago me agitó un poco y aveces me falta la respiración valoración según la tabla : regular 🚴♀️🗣
~GRACIAS~.......
Bueno Qué bien que salgas a hacer bicicleta tres veces a la semana me parece que tú sufres de asma puede ser que te falte la respiración al hacer si me equivoco me disculpas
BorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrar1-¿Cual es tu indice de masa corporal IMC? ¿Como se relaciona con tu alimentación?
ResponderBorrar-Mi IMC es 24.3 (altura=1.85,peso 83.2); mi alimentación es balanceada
2-Mediante el test de Ruffier ¿cual es tu condición física?
-Hago diversos ejercicios a la semana, y cada día por 15 minutos hago barras para ejercitar los brazos: BUENO
Qué bien Que tengas buena condición física y sobre todo que estés haciendo actividades que te ayuden a mantener tu buena salud te faltó mencionar mi cuál es tu condición física
BorrarHola prof. buenos dias soy Jeyson Yohan Mitma Rosado del 4 B
ResponderBorrar¿Cuál es tu índice de masa corporal IMC? ¿Cómo se relaciona con tu alimentación?
-Mi IMC es 30,80; pus como estoy en "obesidad severa(según la tabla)" pues debo de consumir mas alimentos saludables como vegetales, frutas, legumbres, pescado, etc.
2-Mediante el test de Ruffier ¿Cuál es tu condición física?
-tengo 9 asi que me encuentro en BUENO, pero debo de superarme y llegar a rangos mayores.
Gracias
Tu condición física es buena pero en tu índice de masa corporal tienes que trabajar en el sentido de equilibrar tu peso de acuerdo a tu talla Tú sabes que esto con el tiempo te provocaría algunos problemas de salud ponle mucha atención en este aspecto y organiza tu tiempo de manera que hagas actividades constantes
BorrarBuenos días profesora Lily soy el alumno Jesús Terán del 4to "B"
ResponderBorrar1.-¿Cual es tu indice de masa corporal IMC? ¿como se relaciona con tu alimentación?
Para calcular el imc se aplica la formula de peso/altura*(2)
=55/1.65*(2)
=55/2.7225
=20.20
20.20 -> peso normal
2.-Mediante el test de Ruffier cual es tu condición física?
para calcular se aplica la formula de:
p1+p2+p3-200/10 donde "p" representa la cantidad de pulsaciones.
p1: 58
p2: 117
p3: 62
=58+117+62-200/10
=237-200/10
=37/10
=3,7
3,7 -> muy bueno
No me explicas Cuál es la relación de tu índice de masa corporal con tu alimentación explícame por favor
BorrarBuenas tardes miss lily, soy la alumna Joselin Gose del 4to B le hago presente mi trabajo.
ResponderBorrar1.-¿Cual es tu indice de masa corporal IMC? ¿como se relaciona con tu alimentación?
Mi peso es de 70 kg y mi talla de 1.64 metros, mi IMC sería 26.03
Me alimentaba de una manera equivocada, pero últimamente trató de mejorar mi salud comiendo frutas y verduras diario.
2.-Mediante el test de Ruffier cual es tu condición física?
P1: 50
P2:160
P3:65
Resultado:7.5
Mi estado de forma en este test fue bueno.
Yoselin saca bien su resultado me parece que te has equivocado pero la relación entre tu peso y talla falta equilibrar sigue con tu alimentación balanceada
BorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenos dias miss lily soy alumna Nicole Vilela del 4toB
ResponderBorrar1.-¿Cual es tu índice de masa corporal IMC?¿Como se relaciona con tu alimentación?
-Mi peso es de 59 kg y mi talla es de 1.56 m,mi IMC es 24.24
Me alimentaba de manera equivocada,pero estoy teniendo una dieta balanceada con verduras,frutas y bastante agua
2.- Mediante el test de Ruffier cual es tu condición física?
- Hago una rutina diaria de 1 hora y me va muy bien y mi condición física es buena pero debo mejorar
Mencionas que después de hacer actividad física te sientes mucho mejor ahora sólo te queda ser constante y tener mucha fuerza de voluntad para seguir haciendo actividades que mejoren tu salud
BorrarBuenas tarde profesora soy la alumna Julia Bernardo del 4to"B".
ResponderBorrar1.-¿Cual es tu indice de masa corporal IMC? ¿como se relacion con tu alimentación?
-Mi IMC es 21.9 . mi alimentación no era tan balanceada pero tampoco me excedía comiendo alimento que perjudiquen mi salud. Actualmente mi alimentación se ha vuelto mas saludable y eso ha hecho que mi cuerpo este mas sano.
2.-Mediante el test de Ruffier cual es tu condición física?
P1: 84
P2: 108
P3: 80
Resultado: 7.2
Mi condición física es BUENO.
Me parece que la pulsación que te has tomado no está bien generalmente la pulsación en descanso que es la pulsación 1 es 60 promedio pero tú tienes 82 o no te has tomado bien o es que has estado agitada la pulsación 2 es en trabajo me parece que tampoco te has tomado bien. Vuelvelo hacer
BorrarBUENOS DIAS PROFESORA, SOY TAMARA TEJADA DEL 4TO B
ResponderBorrar1. Mi IMC ES DE 18,5. Yo si mantengo una dieta balanceada con verduras, frutas, agua, etc.
2. P1: 75
P2: 140
P3: 95
RESULTADO: 11
Mi condicion fisica es apta para comenzar un plan progresivo de acondicionamiento fisico.
2.
La constancia de tu alimentación balanceada y la práctica de actividades físicas siempre te mantendrá en buena salud
ResponderBorrarBuenos días profesora soy Vanesa Ledesma del 4 "B" estas son mis respuestas a las preguntas a desarrollar en el blog
ResponderBorrar1.-¿Cuál es tu índice de masa corporal IMC? ¿cómo se relaciona con tu alimentación?
-Mi IMC es 25.5, la alimentación que estoy llevando actualmente se basa solo en alimentos saludables (frutas, verduras, legumbres, etc) que me están ayudando a controlar mi IMC.
2.-Mediante el test de Ruffier cual es tu condición física?
P1: 70
P2: 100
P3: 72
Resultado: 4.2
Mi condición física es Muy buena.
Dentro de tu condición física estás en buena situacio Entonces estás haciendo tus rutinas de actividades físicas y aparte de esto te falta mencionar la relación de tu índice de masa corporal tu alimentación
BorrarBuen día profesora Lily, soy el alumno César Arrese del 4to "B", estas son mis respuestas:
ResponderBorrar1.-¿Cual es tu indice de masa corporal IMC? ¿como se relaciona con tu alimentación?
- Mi IMC actual es 20.9, estoy manteniendo una dieta saludable a base de proteinas y nutrientes de manera balanceada.
2.-Mediante el test de Ruffier cual es tu condición física?
P1.- Pulso en reposo: 58
P2.- Pulso después de la actividad: 122
P3.- Pulso después de un minuto: 60
Valoración según tabla de protocolo: 4.0 Muy Bueno
Te falta mencionar la relación que hay de tu índice de masa corporal con tu alimentación
ResponderBorrarbuenas tardes profesora soy karen alvaro del 4B
ResponderBorrar1.-¿Cual es tu indice de masa corporal IMC? ¿como se relaciona con tu alimentación?
-Mi IMC es de 22,2, estoy llevando una dieta que es de verduras, frutas,agua,etc.Para llevar tener mi IMC estable.
2.-Mediante el test de Ruffier cual es tu condición física?
P1.- Pulso en reposo: 56
P2.- Pulso después de la actividad: 130
P3.- Pulso después de un minuto: 59
Valoración según tabla de protocolo: 4.5 Muy Bueno
Más que la dieta es la alimentación adecuada que debes tener en estos momentos que estás en proceso de crecimiento, si hasta el momento tienes el IMC estable es bueno que sea disciplinada en tus actividades diarias
BorrarBuenas noches mis Lili soy la alumna Katherine Pereira del 4to B
ResponderBorrar1.- ¿Cuál es tu índice de masa corporal IMC? ¿Cómo se relaciona con tu alimentación?
Mi IMC es: 20.9 es normal y mi alimentación es balanceada
2.-Mediante el test de Ruffier cuál es tu condición física?
Hago diversos ejercicios a la semana cada uno dura 20 minutos mi condición física es buena pero debo mejorar.
GRACIAS .
Qué bien que tu índice de masa corporal esté relacionado si tu alimentación es buena Trata de ser constante
ResponderBorrarMuy bien miss Lily, siga así acompañando a sus estudiantes en el desarrollo de sus aprendizajes.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Lili soy el alumno Carlos Colona del 4to B
ResponderBorrar1.- ¿Cuál es tu índice de masa corporal IMC? ¿cómo se relaciona con tu alimentación?
- mi imc no lo pude sacar porque no tengo balanza en casa y la relación que existe entre esta y la alimentación es que con la alimentación el IMC aumenta o disminuye, pero esto también está asociado con la actividad física.
2.-Mediante el test de Ruffier cuál es tu condición física?
- P1.- Pulso en reposo 84
P2.- Pulso después de la actividad 91
P3.- Pulso después de un minuto.88
Según el test de Riffier, mi condición física según la tabla es 6.1 el cual es buenas.
Disculpe profesora mi celular se malogro y no pude enviarle mi dibujo de la rutina del negroide cree que podría pasarme su correo por favor.