SEMANA 30

 Elabora un díptico sobre la vida saludable y lo comparte con sus compañeras/os de aula

Jovene buenos dias en esta semana elaborarás un díptico que compartirás con una compañera o un compañero de clase donde sistematizarás tus reflexiones sobre la relación e importancia de la actividad física, alimentación saludable y la relajación para tu bienestar.

1ro  Recordar la actividad física que desarrollamos durante la semana 27,28,29 

2do. Practicar la actividad  y elaborar  un díptico

3ro. Reflexion de todo lo que se realizo durante el mes 

Practica de la actividad física con una rutina de baile

pregunta en el blog

¿Cual es tu apreciación critica de lo desarrollado  durante el mes ?

(fundamenta tu respuesta)

SEMANA 29

 VIVENCIAMOS ACTIVIDADES DE RELAJACIÓN PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL

En esta actividad, practicarás una serie de ejercicios de flexibilidad y utilizarás algún tipo de forma de relajación de las que elegiste en la experiencia de las semanas 18-21 de Aprendo en casa. Pero antes te invitamos a visualizar un video sobre flexibilidad

Durante la reunión zoom se le dará las preguntas a responder, para la practica debes tener tu rutina de ejercicios y cada uno hacer un ejercicio de flexibilidad

SEMANA 28

Valoramos la importancia de la alimentación en la actividad física para la salud

Estamos en la semana 28 de la experiencia de aprendizaje “Fortalecemos nuestra salud”, continuarás aprendiendo a identificar y realizar los tipos de actividad física, reconociendo tu metabolismo basal, tu necesidad calórica según la actividad diaria que prácticas y la importancia de una alimentación saludable de acuerdo con tu requerimiento calórico diario. No se olviden de estar preparados para la practica.

Pregunta a desarrollar en el blog

 ¿Por qué crees que existe relación entre tu alimentación, tu actividad física y tu salud?

Semana 27

 

 IDENTIFICAMOS ACTIVIDADES FÍSICAS PARA LA SALUD

Jóvenes buenas tardes en esta semana 27  estamos trabajando en la practica los niveles de intensidad de las actividades  y el reconocimiento de tu metabolismo basal, te invitamos a proponer recomendaciones para la práctica de actividad física saludable. Entonces a organizar su espacio y la ropa adecuada.

PREGUNTAS A DESARROLLAR EN EL BLOG

1.-¿Como determinas cuanta intensidad desarrollas en tu actividad fisica?

2.-¿A que se llama metabolismo basal y gasto calórico?